Изследователите вярват, че чрез проучване са намерили правилното решение за контролиране на човешкия циркаден ритъм с точната дължина на вълната. Засегнахме тази тема и предиОсветление, ориентирано към човека.
Какво е значението на правилната светлина за здравето?
Този анализ е публикуван в „The Journal of Biological Rhythms” в края на лятото на 2020 г.
Вероятно не е тайна; излагането на човешко същество на светлина през нощта всъщност може да потисне хормона мелатонин. Това е хормон, който се произвежда в мозъка ни и е по-известен като „хормон на съня“, който помага за регулиране на съня и циркадния ритъм.
Това може да има жизненоважни последици и да причини циркадни нарушения и е свързано с повишен риск от затлъстяване, диабет, рак на гърдата и простатата в най-лошия случай. Проучването доведе до и освети, че критичният сигнал на синя светлина пада до 438-493 nm с пик при 477 nm. Това е липсващият ключ за управление точно на тези рискове за здравето чрез нощна светлина. Състои се от 34 мъже и жени, които са били изложени на различни светодиоди или флуоресцентни тръби в бяла светлина в продължение на 12 часа. През всяка нощ техният хормон на съня буден беше наблюдаван и измерван.
Какво можем да научим от това?
Интересното е, че този хормон варира и е невероятно чувствителен в зависимост от уникалните спектрални свойства на източника на светлина.
Някои смятат, че това изследване е по-достоверно, защото дава по-реалистично усещане за това как хората взаимодействат със светлината в реалния свят.
